Skigymnastik

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Fit für den Alltag

Sie wollen Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung finden und körperliche Schmerzen gar nicht erst aufkommen lassen? Machen Sie mit: In der Sendung Tele-Gym des Bayerischen Fernsehens finden Sie Übungen, die Sie jederzeit in Ihren Alltag einfügen können - sei es im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Experten haben diese Übungen für Sie entwickelt.

Tele-Gym Sendungen im Bayerischen Fernsehen vom 01. Juni bis 09. August 2009

Wochentag	07.15 Uhr	09.00 Uhr
Montag	Gesunder Rücken	Prävention Osteoporose
Dienstag	Problemzonentraining	Wirbelsäulengymnastik
Mittwoch	Fit - auch ohne Sport	Qi Gong
Donnerstag	Wild und Weiblich	Aktiv und gesund im Alter
Freitag	Schlank, Fit & Gesund	Starker Rücken
Samstag	Nordic Walking	Emotional Moves
Sonntag	Aerobic, Bewegung, Tanz	Pilates

BR-online

Das volle Skivergnügen genießt nur, wer seine Muskeln gut trainiert hat und beweglich ist: Die sportliche Muskulatur muss aber sorgsam gehegt und gepflegt werden. Deshalb gilt für alle Ski-Stars und solche, die es werden wollen: Schön im Training bleiben! Sie haben die Skigymnastikstunde im Sportverein und die Tele-Gym-Sendung verpasst - kein Problem, BR-online hat da etwas für Sie vorbereitet: ein Übungsprogramm für zu Hause. » Flash starten
Mitmachen: Achten sie auf Ihren Körper. Bei gesundheitlichen Problemen fragen Sie vorher Ihren Arzt.

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